Sportul… un chin sau relaxare?
Simona Timofte
Oare aţi observat că sportivii în general sunt mult mai aşezaţi, mai calculaţi şi mai organizaţi (când nu suferă de narcisism sau de lipsa de atenţie) fără să se plângă de stres sau de alte probleme pe care le avem noi, cei care suntem mai puţin activi sau sedentari?
Se pare că ei reuşesc să-şi reducă stresul prin antrenamente bine organizate, calculate şi îndrumate de un antrenor. Dacă v-aţi pus vreodată întrebarea de ce ei par mai tineri decât sunt în realitate şi au mai multă încredere în ei (să nu mai vorbim de sănătate), atunci să ştiţi că există o explicaţie sigură. Sportul ajuta la eliberarea unor hormoni – (endorfine), care creează o stare de plăcere, de mulţumire, ne ajută să avem încredere în noi, să ne simţim bine şi să avem o condiţie fizică de invidiat. Până la urmă, practicarea unui sport, amator fiind, ne ajută sub toate aspectele, dar în primul rând ne ajută să fim sănătoşi, combate afecţiunile cardiovasculare întărind inima, combate obezitatea, ajută la reducerea stresului şi la combaterea anxietăţii şi a depresiei. Să nu mai vorbim de insomnii! Practicaţi un sport şi nu veţi mai avea probleme cu somnul, vă garantez! Sportul este cheia sigură pentru tinereţe lungă, viaţă activă, longevitate şi sănătate. Când ieşiţi de la birou, nu vă întindeţi pe prima canapea disponibilă, mai bine daţi o fugă la bazinul de înot, la sala de aerobic, de Zumba sau faceţ jogging, pentru o adevărată oră de relaxare şi de mulţumire sufletească. Aşa veţi reuşi să faceţi ceva pentru sănătatea voastră…
(Informaţii suplimentare şi programări la tel. 0741-087.588 sau la Cabinet nutriţie Simona Timofte, Deva, Piaţa Victoriei, clădirea IPH, camera 8, parter)
